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宝妈你好??

5个月宝宝可以补铁，宝宝出生后一般在4～6个月，体内储存的铁基本消耗没了，而母乳中的铁基本不能通过乳汁提供给宝宝，所以必须及时补充，这么小的宝宝最好补铁食物是强化铁的米粉。

铁是宝宝生长发育必不可少的非常重要的微量元素，缺铁对宝宝危害很大，临床出现生长发育迟缓、抵抗力差易生病??、影响大脑发育，再大一点会影响孩子记忆力和学习力、挑食、异食癖等状况，而且这种伤害不可逆！2岁前是营养干预最佳时期，除了母乳或是配方奶粉，4～6个月是添加辅食的最好的时间，这个时间段母乳或配方奶粉已经不能满足宝宝健康生长发育的营养素需要，所以一定及时添加辅食，是4个月添加还是6个月添加，具体添加时间要根据宝宝身体情况而定，按照国际卫生组织和国家标准是纯母乳喂养6个月，但是每个宝宝有个体差异，所以不能千篇一律。

首先要添加的宝宝第一口辅食，不是米汤而是强化铁的米粉！米粉是最不容易引起过敏的食物，适应2～天后，如果没有出现过敏或不适，就可以慢慢添加一些蛋黄、猪肝（猪肝也是富含铁的食物，同时含维生素a等微量元素）等食物

辅食添加要掌握以下4个原则：

1.由少到多，刚开始一次可以只吃一小勺，慢慢添加要有耐心。

2.由稀到稠，用温水将米粉调成糊，调好后用勺子挖起不会很快流下为好。

3.由细到粗，随着宝宝长大食物要制作稍加粗一些，以锻炼宝宝咀嚼能力，有利于宝宝牙齿萌出。

4.由一种到多种，引起宝宝过敏的食物有很多，所以添加任何一种食物时，要观察2～3天，如果没有出现呕吐、腹泻、过敏等现象时，再添加另一种。

及时添加辅食不仅有利于宝宝大脑和体格健康发育，也有利于宝宝吞咽和咀嚼功能等的发育。